腰痛予防

  • 腰痛予防＆ストレス解消法で体調管理

    看護師は腰を痛めやすいため、腰痛予防のためのエクササイズを習慣にして体調管理するとよいでしょう。 例えば、「ヨガ」や「ホットヨガ」を生活に取り入れて、体の柔軟性を失わないようにします。 ヨガ系のエクササイズは、ストレッチ…